自分でできる！心理セラピー『セルフ・メンタル・ケア』～思考場療法(R)が、あなたを一瞬で変える！～
自分でできる！心理セラピー『セルフ・メンタル・ケア』
次のどれか１つにでも当てはまる方には特にお勧めです
- マインドアップして一歩前進したい方
[具体例を見る] - 今の自分を変えたい方
[具体例を見る] - 通常の生活に支障はないが、時々問題を感じる方
[具体例を見る] - 社会生活を送る上で、問題を感じている方
[具体例を見る] - 他人との関わりで、問題を感じている方
[具体例を見る] - 重篤な心身症状のある方
[具体例を見る] - ストレスが多い職業の方
[具体例を見る] - ストレスを受ける環境にいる方
[具体例を見る] - なかなか改善しない、もしくは、ぶり返す腰痛をお持ちの方
[詳細記事を見る] - 10万円以上する心とツボタッピングのセミナーに行った事がある・行こうとしている方
[詳細記事を見る] - プロのカウンセラー・セラピストの方(注意事項あり)
[注意事項を見る]
思考場療法®は、抑うつ症状や不安症、強迫症といった重篤な症状の改善だけでなく、日頃のストレスケアをはじめ、自信を取り戻す事や、マインドアップなど、幅広い分野、ならびに、様々な状況に使えるツールです。
近年では、日本でもその効果が認められ、思考場療法®の専門家養成講座は、臨床心理士の資格ポイントとしても認められています。
思考場療法®は、様々な心のブレーキと闘いながら生活している現在よりも、リラックスした状態で、現在より楽な気分で、前向きに生活できるように改善していきます。しかしながら、「ツボを刺激して心の問題を改善する」といった、やや、特殊な手法である事から、怪しげな見方をされる場合もすくなくありません。
また、思考場療法®は、非常にパワフルなツールではあるのですが、より有意義に創造的な生活をおくれるようになるには、アセスメントが必要となります。
本製品は、一般に販売されている思考場療法®に関する書籍のように、ツボのタッピング方法の解説だけでなく、思考場療法®が心に効く理屈と実践方法の解説に加え、セルフ・アセスメントの方法や有用に使えるカウンセリング技術も収録し、専門家が対応しなくても、ご自身で使えるようにしたものです。対面でのカウンセリング＆セラピーの時に使う手法に、かなり近いものとなっています。
また、ご自身でやってみても効果が確認できない方向けに、無料で、電話もしくはスカイプを用いた音声による３０分カウンセリング＆セラピー受診権利（ご購入後、９０日以内に一回）も付属しています。
本書の特徴
・ ハンディ性を重視したＡ５版サイズ。見やすいフルカラー印刷。
・ 記事の種別に応じた３部構成・３分冊(各無線綴じ)
・ 説明用の挿絵を多様し、読みやすく、わかりやすい記事
・ 全320ページ(本章281ページ[ページ合わせのメモ・挿絵含む])の豊富な記事
・ 専門家向けセミナーでも、３日程度を必要とする充実した内容
・ 安心の９０日間メールサポート。ご相談など、丁寧にお答えします。
・ ３０分間の音声通話による無料カウンセリング・セラピー受診権利付き
自分でできる！心理セラピー
『セルフ・メンタル・ケア』
～ 思考場療法®が、一瞬であなたを変える！～
読みやすい！持ち運びやすい！Ａ５版サイズ専門家セミナー３日分程度の充実したボリューム（本章合計：２８１ページ）
【理論編】【実践編】【アセスメント編】の３分冊、各無線綴じ
９０日間のメールサポート付き※１週間に１回、最大１２回程度を目安としてください。
３０分間の音声によるカウンセリング・セラピー受診権利付
※メールで綿密に打ち合わせの上、電話/スカイプで実施します。
※サポート期間９０日の間で１回、２５～３５分間とします。
※レターパックで送付いたしますので、別途510円の配送料がかかります。 ※銀行振込を希望される方は、問合せ窓口まで、お問合せください。振込先口座番号を追って、ご連絡いたします。
※ 銀行振込で決済される場合、振込手数料は、お客様の方でご負担ください。
※受注生産制です。ダウンロード販売はありません。
病気には様々な症状・病状があり、効果には個人差があります。
米国での臨床試験では、思考場療法®のアルゴリズムレベル(市販の入門書レベルの方法)を用いた場合、８０％の方に効果があった事が報告されています。さらに、音声による診断まで行うと、９８％の方に効果があった事が報告されています。
本書では、３０分間の無料カウンセリング・セラピー受診権利を付属することで、より多くの方に、効果を実感していただけるようにしています。
通常、ご購入いただいてから、１週間程度で、お手元に届くように処理いたしますが、受注生産制の為、混雑時には、ご注文いただいてから、２～３週間程度、お時間がかかる場合があります。なお、発送まで一週間以上かかる可能性がある場合は、事前にメールにて、ご連絡を入れさせていただきます。
こんな事例がたくさんあります。
面接の不安を解消。いち早く内定をゲット！
その時に持っていた一番の不安は、就職活動での面接で極度に緊張してしまう事でした。
その場面を想像するだけで、とても緊張するし、心臓がドキドキする状態だったのですが、５分ほどのツボ・タッピングで、その場面を想像しても全く緊張しなくなりました。 ただ、就職活動では、対面の面接もあれば、グループ面接もあるので、うまく自分の意見を主張できるかどうかの不安は残っていました。
この事について、先生にお話しすると、さっきとは違う場所のツボ・タッピングを指導されるがままにやってみると、だんだん「乗り切れそう」な気分になり、しかもとてもリラックスした状態で落ち着いて対応できそうに感じられました。
先生の話しでは、「これは、自分らしさを取り戻し、自信が出てくるタッピング・パターンだよ」と教えられました。
先生のこのセッションのおかげで、面接も落ち着いて対応でき、しっかりと自分の主張もできました。おかげで、就職活動のかなり早い時期に、大手企業の内定をゲットする事ができました。
夜に眠れるようになり、仕事に復帰！
信頼していた上司のいる部署から移動になり、それがストレスとなって半年ほど会社を休職していました。
心療内科にも通っていたのですが、相当に強そうな薬を服用しないと眠れない状況になり、先生に相談しました。
先生から「眠れない時の状況を思い出して」と言われ、その時の状況を考えてみると、軽い頭痛と不安感がよぎってきたのですが、先生の指示どおりにツボをトントンとやると・・・。
「あれ？」 という感じで、不快感がまったくなくなりました。驚きです。
先生からの話で「大きな不安をずっともっていたみたいですね。きっと、布団に入って目を閉じると、不安な気持ちがどんどん膨らんできて眠れなくなるのでは？」と、その状況をズバッと当てられた事にも驚きました。
セッションの最後に、「これで眠れるようになると思うけど、眠れない時は、この呼吸法を試してみて。」と指導され、眠る事ができない時にやってみる事で、とてもリラックスした感じになり、ぐっすり眠れるようになりました。
後日、別の日のセッションで、過去のトラウマなども解消していただき、今は元気に仕事に復帰しています。
驚愕！長引く腰痛が５分でなくなった！！
腰痛がひどくなり、会社を一週間ほど休んだ事をきっかけに、先生のカウンセリング・セラピーを受けてみました。
以前より「腰痛とか肩痛とか、身体の痛みにも効くよ」と聞いており、正直、半信半疑だったのですが、ダメ元で相談をしてみました。
先生の話では、「痛みそのものに意識を集中しても痛みを取る事はできるけど、心因性の場合は、そもそもの原因に対処した方が効果が高いんですよ。」との事でした。
そこで、腰痛が始まった頃の出来事を思い出してみました。
まず、私は中国の出身で、ちょうど「一人っ子政策」の時の子供であったので兄弟はいません。この為、両親もそれなりの年齢になっている事も気になっており、「そう遠くない未来に祖国に帰りたいな」と悶々としながら、日々を送っていました。
その上で、ちょうど腰痛が始まった頃に、お付き合いしている彼女と大喧嘩をした事を思い出しました。これも、帰国する・しないの議論の末に喧嘩になってしまったものでした。その時の苛立ちも引きずっている事にも気が付きました。
先生は、「まずは、遠い祖国にいる両親に対する不安や彼女との喧嘩の時の状況を思い出してみてください。」と言われ、そのとおりに、その頃の事を思い出してみました。 その上で、先生のガイドされるとおりに、ツボをトントン、目を軽く動かしたり、ハミングしたりとして見ると、不思議な事に、彼女に対して怒っている感情を単なる議論をした事実として受け止める事ができるようになりました。
また、祖国の両親への不安についても、常にその不安に取りつかれながら生活をしていたのですが、一旦、気持ちの横に置く事ができて、冷静に考える事ができるようになりました。驚いたのは、その次の話です。
先生が、「腰の痛みはどう？」と聞いてきたので、腰痛に集中してみると、あれだけつらかった腰の痛みがどこにもないのです！
本当に、どこかに消え去ったという感じです。
思わず、スクワットをしてみたり、階段を駆け下りても、駆け上っても、全く痛みがありません。
その後、腰痛の再発もありません。 腰の痛みの原因が心の問題にあった事も驚きですが、TFTの効果の高さと即効性には驚かされるばかりで、思わず「すごい！」と言ってしまいました。
不合格となった会社の社長に会う不安を解消！
就職活動で不合格となった会社の社長と仕事の関係で会う機会があったのですが、最終面接での面接官でもあった事から、社長は気にしていないようですが、どうしても気まずい気分を持ってしまい、先生に相談しました。
先生に指示どおりに、不合格となった時の気分や社長と話をする場面を想像した時の気分を一か所に集めて、ツボをトントン。
その結果、これからその社長に話をしに行く事を考えてみても、どうしても気まずい気分や不快な気分になれない、というか、思い出せない感じになりました。
その後、実際に会って話をする事があったのですが、冷静に普通の社会人どおしの会話ができました。
失恋の傷が思い出に。夜もぐっすり眠れるように！
過去に失恋した時の重荷を引きずっていて、夜に眠りに就こうと布団に入ると、その事が頭を駆け巡り、よく眠れませんでした。
先生に相談すると「悲しみやトラウマもあると思うけど、一緒にいた時や別れる時に怒っている感情がありませんか？」と尋ねられ、そういった気持ちが確かにある事を認識しました。
先生に言われるとおり、嫌だったことや怒りを感じた事について思い返し、身体の一か所に集めてタッピングで解消しました。この時間、ほんの数分でした。
タッピングの後は、少しボーっとした感じになり、意図的に嫌な感情や怒りの感情を思い出そうと思ったのですが、はっきりしませんでした。嫌な気分はない状態で、いい思い出として記憶には残っているといった感じです。
その日の夜はぐっすり眠れ、とても頭が軽くなりました。 対処していただいた時間は、ほんの数分なのに、こんなに楽になるとは驚きです。
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面接の不安を解消。いち早く内定をゲット！
その場面を想像するだけで、とても緊張するし、心臓がドキドキする状態だったのですが、５分ほどのツボ・タッピングで、その場面を想像しても全く緊張しなくなりました。 ただ、就職活動では、対面の面接もあれば、グループ面接もあるので、うまく自分の意見を主張できるかどうかの不安は残っていました。 この事について、先生にお話しすると、さっきとは違う場所のツボ・タッピングを指導されるがままにやってみると、だんだん「乗り切れそう」な気分になり、しかもとてもリラックスした状態で落ち着いて対応できそうに感じられました。 先生の話しでは、「これは、自分らしさを取り戻し、自信が出てくるタッピング・パターンだよ」と教えられました。 先生のこのセッションのおかげで、面接も落ち着いて対応でき、しっかりと自分の主張もできました。おかげで、就職活動のかなり早い時期に、大手企業の内定をゲットする事ができました。 |
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夜に眠れるようになり、仕事に復帰！
心療内科にも通っていたのですが、相当に強そうな薬を服用しないと眠れない状況になり、先生に相談しました。 先生から「眠れない時の状況を思い出して」と言われ、その時の状況を考えてみると、軽い頭痛と不安感がよぎってきたのですが、先生の指示どおりにツボをトントンとやると・・・。 「あれ？」 という感じで、不快感がまったくなくなりました。驚きです。 先生からの話で「大きな不安をずっともっていたみたいですね。きっと、布団に入って目を閉じると、不安な気持ちがどんどん膨らんできて眠れなくなるのでは？」と、その状況をズバッと当てられた事にも驚きました。 セッションの最後に、「これで眠れるようになると思うけど、眠れない時は、この呼吸法を試してみて。」と指導され、眠る事ができない時にやってみる事で、とてもリラックスした感じになり、ぐっすり眠れるようになりました。 後日、別の日のセッションで、過去のトラウマなども解消していただき、今は元気に仕事に復帰しています。 |
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驚愕！長引く腰痛が５分でなくなった！！
以前より「腰痛とか肩痛とか、身体の痛みにも効くよ」と聞いており、正直、半信半疑だったのですが、ダメ元で相談をしてみました。 先生の話では、「痛みそのものに意識を集中しても痛みを取る事はできるけど、心因性の場合は、そもそもの原因に対処した方が効果が高いんですよ。」との事でした。 そこで、腰痛が始まった頃の出来事を思い出してみました。 まず、私は中国の出身で、ちょうど「一人っ子政策」の時の子供であったので兄弟はいません。この為、両親もそれなりの年齢になっている事も気になっており、「そう遠くない未来に祖国に帰りたいな」と悶々としながら、日々を送っていました。 その上で、ちょうど腰痛が始まった頃に、お付き合いしている彼女と大喧嘩をした事を思い出しました。これも、帰国する・しないの議論の末に喧嘩になってしまったものでした。その時の苛立ちも引きずっている事にも気が付きました。 先生は、「まずは、遠い祖国にいる両親に対する不安や彼女との喧嘩の時の状況を思い出してみてください。」と言われ、そのとおりに、その頃の事を思い出してみました。 その上で、先生のガイドされるとおりに、ツボをトントン、目を軽く動かしたり、ハミングしたりとして見ると、不思議な事に、彼女に対して怒っている感情を単なる議論をした事実として受け止める事ができるようになりました。 また、祖国の両親への不安についても、常にその不安に取りつかれながら生活をしていたのですが、一旦、気持ちの横に置く事ができて、冷静に考える事ができるようになりました。驚いたのは、その次の話です。 先生が、「腰の痛みはどう？」と聞いてきたので、腰痛に集中してみると、あれだけつらかった腰の痛みがどこにもないのです！ 本当に、どこかに消え去ったという感じです。 思わず、スクワットをしてみたり、階段を駆け下りても、駆け上っても、全く痛みがありません。 その後、腰痛の再発もありません。 腰の痛みの原因が心の問題にあった事も驚きですが、TFTの効果の高さと即効性には驚かされるばかりで、思わず「すごい！」と言ってしまいました。 |
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不合格となった会社の社長に会う不安を解消！
先生に指示どおりに、不合格となった時の気分や社長と話をする場面を想像した時の気分を一か所に集めて、ツボをトントン。 その結果、これからその社長に話をしに行く事を考えてみても、どうしても気まずい気分や不快な気分になれない、というか、思い出せない感じになりました。 その後、実際に会って話をする事があったのですが、冷静に普通の社会人どおしの会話ができました。 |
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失恋の傷が思い出に。夜もぐっすり眠れるように！
先生に相談すると「悲しみやトラウマもあると思うけど、一緒にいた時や別れる時に怒っている感情がありませんか？」と尋ねられ、そういった気持ちが確かにある事を認識しました。 先生に言われるとおり、嫌だったことや怒りを感じた事について思い返し、身体の一か所に集めてタッピングで解消しました。この時間、ほんの数分でした。 タッピングの後は、少しボーっとした感じになり、意図的に嫌な感情や怒りの感情を思い出そうと思ったのですが、はっきりしませんでした。嫌な気分はない状態で、いい思い出として記憶には残っているといった感じです。 その日の夜はぐっすり眠れ、とても頭が軽くなりました。 対処していただいた時間は、ほんの数分なのに、こんなに楽になるとは驚きです。 |
ここで紹介した事例は、すべて、対面でカウンセリング・セラピーの実施をしたものです。当然ながら、専門家が対面で実施した方が、効果は高くなります。これは「専門家がガイドする事で、クライアントが原因となる過去の経験等に思考を集中しやすくなる」こと、「専門家に対して話しをする事で、より根本原因となっている思考場にチューニング/フォーカシングしやすくなる」こと、「専門家によるアファメーション（言葉による誘導）によって、クライアント自身が本当の気持ちに気が付く」ことといった理由が考えられます。
しかしながら、対面でのカウンセリング・セラピーでは、２時間程度は必要で、その費用も高額になってしまいます。また、効果の度合も、専門家の技量に左右されてしまいます。
本書では、実際の対面でのカウンセリング・セラピーで使う技術をクライアントご自身でできるようにアレンジし、ノウハウとして書き下ろしたものですので、専門家が同席していなくても、ご自身で、対面でのカウンセリング・セラピーと同程度の効果が得られる事が期待できます。また、思考場療法®で、一番重要となる思考場へのチューニング/フォーカシングで、「自身の本当の気持ちに気が付く」・「隠れた感情に気が付く」ことができるよう、その方法についても、【アセスメント編】に収録しています。
本書の価格は、対面でのカウンセリング・セラピーを２時間半程度実施した場合の費用相当で(施療費は、専門家によって異なります)、書籍の形式ですので、繰り返し、末永く使える上、「抱えている問題について、どのように考えたらいいかわからない」「こんな状況の時には、どういった感情にチューニングすればいいか」といった相談や疑問点については、１件ずつ、丁寧にメールでサポートいたします。
さらに、「実践してみたけど、効果が実感できない」という方には、３０分間の音声による無料カウンセリング・セラピー(９０日間のうちに１回のみ）受診権利をお使いいただければ、メールで綿密に打ち合わせの上、電話やスカイプを用いてフォローしますので、安心してご購入いただけることと思います。
もちろん、本書に記載の技術を使って、他者の心に起因する問題に対処する事も可能です。ただし、人の心や感情に携わる事は、それに応じた責任も発生しますので、プロのカウンセラーやセラピストでない限り、親族や非常に懇意にしている友人など、ご自身が責任を取れる範囲にとどめておく事をお薦めします。
自分でできる！心理セラピー
『セルフ・メンタル・ケア』
～ 思考場療法®が、一瞬であなたを変える！～
読みやすい！持ち運びやすい！Ａ５版サイズ専門家セミナー３日分程度の充実したボリューム（本章合計：２８１ページ）
【理論編】【実践編】【アセスメント編】の３分冊、各無線綴じ
９０日間のメールサポート付き※１週間に１回、最大１２回程度を目安としてください。
３０分間の音声によるカウンセリング・セラピー受診権利付
※メールで綿密に打ち合わせの上、電話/スカイプで実施します。
※サポート期間９０日の間で１回、２５～３５分間とします。
※レターパックで送付いたしますので、別途510円の配送料がかかります。 ※銀行振込を希望される方は、問合せ窓口まで、お問合せください。振込先口座番号を追って、ご連絡いたします。
※ 銀行振込で決済される場合、振込手数料は、お客様の方でご負担ください。
※受注生産制です。ダウンロード販売はありません。
病気には様々な症状・病状があり、効果には個人差があります。
米国での臨床試験では、思考場療法®のアルゴリズムレベル(市販の入門書レベルの方法)を用いた場合、８０％の方に効果があった事が報告されています。さらに、音声による診断まで行うと、９８％の方に効果があった事が報告されています。
本書では、３０分間の無料カウンセリング・セラピー受診権利を付属することで、より多くの方に、効果を実感していただけるようにしています。
通常、ご購入いただいてから、１週間程度で、お手元に届くように処理いたしますが、受注生産制の為、混雑時には、ご注文いただいてから、２～３週間程度、お時間がかかる場合があります。なお、発送まで一週間以上かかる可能性がある場合は、事前にメールにて、ご連絡を入れさせていただきます。