自分でできる！心理セラピー 『セルフ・メンタル・ケア』～思考場療法®で、心に起因する問題を改善する！～
自分でできる！心理セラピー
『セルフ・メンタル・ケア』
～ 思考場療法®で、心に起因する問題を改善する！～
『セルフ・メンタル・ケア』
～ 思考場療法®で、心に起因する問題を改善する！～
思考場療法®は、抑うつ症状や不安症、強迫症といった重篤な症状の改善だけでなく、日頃のストレスケアをはじめ、自信を取り戻す事や、マインドアップなど、幅広い分野、ならびに、様々な状況に使えるツールです。
５秒で確かめられるツボタッピングの威力！
パソコンを使われる方であれば、５秒で、ツボタッピングの威力を確認できます。
「ミスタイプが増えてきたな」と感じた時は、上図のように、手の平の横、小指側のふっくらとしている部分(空手チョップをすると当たる部分)を５～１０回程度、タッピングすると、ミスタイプが改善されるかと思われます。
これは、ストレスが溜まってくる事によって、思考している事が身体の動きに上手く伝わらなくなってくる、つまり、心理的にブロックされている状態が、この部分のツボのタッピングによって、ブロックが解消されるためです。
このように、ツボのタッピングには、思考や心に影響を与える効果があります。
病気には様々な症状・病状があり、効果には個人差があります。
米国での臨床試験では、思考場療法®のアルゴリズムレベル(市販の入門書レベルの方法)を用いた場合、８０％の方に効果があった事が報告されています。
思考場療法®は、様々な心のブレーキと闘いながら生活している現在よりも、リラックスした状態で、現在より楽な気分で、前向きに生活できるように改善していきます。しかしながら、「ツボを刺激して心の問題を改善する」といった、やや、特殊な手法である事から、怪しげな見方をされる場合もすくなくありません。
また、思考場療法®は、非常にパワフルなツールではあるのですが、より有意義に創造的な生活をおくれるようになるには、アセスメントが必要となります。
本製品は、一般に販売されている思考場療法®に関する書籍のように、ツボのタッピング方法の解説だけでなく、思考場療法®が心に効く理屈と実践方法の解説に加え、セルフ・アセスメントの方法や有用に使えるカウンセリング技術も収録し、専門家が対応しなくても、ご自身で使えるようにしたものです。
また、ご自身でやってみても効果が確認できない方向けに、無料で、電話もしくはスカイプを用いた音声による３０分カウンセリング＆セラピー受診権利（ご購入後、９０日以内に一回）も付属しています。
本書の特徴
・ハンディ性を重視したＡ５版サイズ。見やすいフルカラー印刷。
・記事の種別に応じた３部構成・３分冊(各無線綴じ)
・説明用の挿絵を多様し、読みやすく、わかりやすい記事
・全320ページ(前書き・目次を除く本章281ページ[ページ合わせのメモ・挿絵含む])の豊富な記事
・専門家向けセミナーでも、３日程度を必要とする充実した内容
| 各分冊の記事種別と内容 | |
| 第１部【理論編】 全体98頁：本章：81頁 |
米国のエネルギー心理学会等で発表されている最新の研究成果の話の他、物理学博士の著者ならではの視点で、思考場療法®で起こっている事を分析し、モデルを使って説明。 思考場療法®は、心と身体の科学ではあるが、科学以前に、当たり前の事として理解できる、わかりやすい解説を収録。 |
|---|---|
| 第２部【実践編】 全体110頁：本章：99頁 |
思考場療法®には、感情に応じたツボのタッピングパターンがありますが、副作用がない事を応用し、効果のないタッピング箇所へのタッピング(空振)も許容する事で、ほぼ、網羅的にタッピングできるパターンをゴールデンパターンとして収録。効果が実感できない方向けの対処方法も記載。 |
| 第３部【アセスメント編】 全体112頁：本章：101頁 |
現在、表面化している心の問題が改善されたとしても、人には、物事の捉え方や考え方の癖があります。将来にわたって、もっと楽な気分で、なおかつ、有意義で創造的な生活を送っていく為には、アセスメントが必要になります。 この部では、自身でアセスメントする方法を収録するとともに、効果を上げる上で大きな手助けとなるカウンセリング技術の一部も収録。 |
次のどれか１つにでも当てはまる方には特にお勧めです
- マインドアップして一歩前進したい方
[具体例を見る] - 通常の生活に支障はないが、時々問題を感じる方
[具体例を見る] - 社会生活を送る上で、問題を感じている方
[具体例を見る] - 他人との関わりで、問題を感じている方
[具体例を見る] - 重篤な心身症状のある方
[具体例を見る] - ストレスが多い職業の方
[具体例を見る] - ストレスを受ける環境にいる方
[具体例を見る] - 10万円以上する心とツボタッピングのセミナーに行った事がある・行こうとしている方
[詳細記事を見る] - プロのカウンセラー・セラピストの方(注意事項あり)
[注意事項を見る]
自分でできる！心理セラピー
『セルフ・メンタル・ケア』
～ 思考場療法®で、心に起因する問題を改善する！～
読みやすい！持ち運びやすい！Ａ５版サイズ専門家セミナー３日分程度の充実したボリューム（本章合計：２８１ページ）
【理論編】【実践編】【アセスメント編】の３分冊、各無線綴じ
９０日間のメールサポート付き※１週間に１回、最大１２回程度を目安としてください。
３０分間の音声によるカウンセリング・セラピー受診権利付
※メールで綿密に打ち合わせの上、電話/スカイプで実施します。
※サポート期間９０日の間で１回、２５～３５分間とします。
※上記販売価格は、消費税込みの価格です。※レターパックで送付いたしますので、別途510円の配送料がかかります。 ※ 銀行振込で決済される場合、振込手数料は、お客様の方でご負担ください。
※受注生産制です。ダウンロード販売はありません。
病気には様々な症状・病状があり、効果には個人差があります。
通常、ご購入いただいてから、１週間程度で、お手元に届くように処理いたしますが、受注生産制の為、混雑時には、ご注文いただいてから、２～３週間程度、お時間がかかる場合があります。なお、発送まで一週間以上かかる可能性がある場合は、事前にメールにて、ご連絡を入れさせていただきます。
「あの人は、すごい努力しているよね。」と他人から見ると、大変な努力をしているように見える人でも、本人からすると「それほど、頑張ってないよ。普通の事をやっているだけ。」といったコメントをもらうような事を経験される方も多いでしょう。
同じ事をやるにも、ある人にとっては普通の事で、ある人にとっては、大変な負担を感じながら努力する事であったりします。
この違いはどこにあるのでしょう。
そもそもの能力の違いによる影響もあるでしょう。
しかし、心の問題の方が大きな影響を与えているのではないでしょうか？
同じ事でも楽にこなせる人は、過去の失敗を成功体験で上書きし、さらに、その事実が自信を作り出し、より少ない負担で、物事をこなせるわけです。
一方、同じ事でも、大変な負荷を感じる人は、過去の失敗や受けた仕打ちに対して、知らず知らずのうちに、感情を伴う経験として溜め込んでいる為、意識しなくても心理的なブレーキを働かせてしまいます。当然ながら、ブレーキをかけながら前に進もうとするわけですから、心理的負担を伴う大変な努力が必要になってきます。
スポーツの世界でも同じです。過去の試合等でミスした事を反省するのは大事な事ですが、ことあるごとにミスを振返っていると、失敗のイメージトレーニングをしているようなもので、また同じミスを繰り返してしまいます。
近年のスポーツでは、イメージトレーニングの重要性は、誰しもが認めていることでしょう。例えば、サッカーであればゴールを入れるイメージ。ボウリングであればストライクを取るイメージ。フィギュアスケートのジャンプも「飛べるかな？」と考えているようであれば、まず、失敗しますので、「飛べる！」とか「飛ぶ！」というイメージを伴う強い気持ちが必要になります。
うつ病や不安症をはじめとする様々な心の病も、「ストレスが原因」と言われていますが、過去の感情を伴う辛く感じた経験が影響している場合も多く、それが、ストレスを溜めやすい体質を作り出し、辛い症状を引き起こします。特に、「怒り」の感情は、非常にエネルギーが高く、腰痛や肩痛といった「身体の痛み」の症状を作り出す事も少なくありません。
思考場療法®は、こういった感情を伴う辛く感じた経験を改善し、辛い経験を活かせる経験に変えていく、非常にパワフルなツールで、この手法を使って、経験とセットで記憶されている感情を改善すると、その瞬間に、ストレスも改善され、心の病にともなう症状も改善していくでしょうし、腰痛なども、試しているその場で改善していく場合が多くあります。
本書は、思考場療法®が心に効く理屈を説明するだけでなく、専門家セミナーで習得した技術や情報、施術の際に取り入れたカウンセリング技術の情報、および、実際の臨床によって効果が確認できているパターンを、ユーザー(クライアント) が、カウンセラーやセラピストに頼る事なく、自分自身でセルフ・ケアとして使えるように、より分かり易く、実践しやすいように記事を工夫して書き下ろした商品です。
世の中には、１０万円を超える「心とツボタッピング」に関するセミナーなどがありますが、本書は、専門家養成のセミナーでも３日程度は必要とされる情報を収録していますので、ご自身の好きな時間に、ご自宅で、自分自身の心のケアをしながら学び、実践する事ができます。
実際のカウンセリングやセラピーを受ける事から比較するならば、一般的なカウンセリングやセラピーの場合は、４回・８回、人によっては１年以上通う事もありますので、その費用から見ても、とんでもなく費用対効果が高い商品と言えます。
心のケアは、抱えている心の問題を改善するだけでなく、日頃のストレスの解消の他、より楽な気分で生活をするための心の基盤作りや新しい事にチャレンジする時の心の土台作りに役立ちます。
是非、一度お試しになり、いつでも参照し、使える、お手元のノウハウ本としてください。
心理カウンセラー・上級TFTセラピスト
日本TFT協会 理事
理学博士 桑野 満博
