セルフ・メンタル・ケア
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自分でなんとかしたい方向け書籍


専門家に頼らず、ご自身でなんとかしたいという方。

近親者や友人など、懇意にしている方の問題解消の手助けをしたい方。

 

こんな方には、やり方を学びながら、ご自身で解消・改善をしていける書籍をおすすめします。

 

この書籍は、心理に詳しくない一般の方でも、対面でのカウンセリング&セラピー相当の効果を出せるよう、やり方の記載だけでなく、思考場療法®(TFT)が、その場で効く理由や、より楽な気分で生活していくためのヒント(アセスメント)などを記載しています。

 

詳しくは、『セルフ・メンタル・ケア』のページをご参照ください。

 

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