日本TFT協会のページにタッピング手順動画が追加されました。
2014-04-09
これまで、日本TFT協会のホームページにて、セルフケアで行う場合のストレスケアの手順動画が公開されていましたが、新たに、「子どものためのタッピング」および「鎖骨呼吸」の動画が追加されました(同じページに掲載されています)。
特に、鎖骨呼吸は、ぐっすりと眠れない方・不眠気味の方には、劇的な効果があるものの、書籍の記述ではわかりにくく、効果を実感できない方も多かったのですが、動画になった事で、よりわかりやすくなり、効果を実感できる方も増えてくると思います。
また、書籍等の情報を元に、セルフケアで実践したものの、効果の確認ができなかった方も、鎖骨呼吸を実施した上で、再度、セルフケアの実践をしてみると効果が現れるケースも多く、一度、鎖骨呼吸をやってみる事をお勧めします。
なお、鎖骨呼吸を行う上で「親指が身体に当たらないように、指をそらしておく」ことが重要で、親指が身体に当たってしまうと効果がでませんので、注意してください。
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