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HRVについての記事を追加しました。

「活き方のヒント」の「TFTは心と身体の科学」の章に「HRV(エイチ・アール・ヴイ)」の記事を追加しました。

 

 TFTがHRVの改善に寄与する事が知られています。

 

しかしながら、肝心のHRVそのものの解説としてWeb上で公開されている情報は、極端に専門的過ぎたり、「HRVの測定ができます」といった機器の機能の説明である場合が多く、具体的に、どの部分をどの様に測定し、具体的にどの程度の数値になるのかを記載されているページは見つかりませんでした。(一部、実際に自身で測定され、数値を公開されているページはありましたが・・・)

 

このため、Web上での記事を収集し、実際にHRVの測定を行い、統計処理したデータを元に具体的な数値も含めて、記事にまとめてみました。

 

もし、HRVに興味を持ち、その具体的な計算方法や得られる数値について知りたい方は、ご参考にしていただければと思います。