セルフ・メンタル・ケア
トップページ > クライアントの声(緊張・不安)

CL#ST1[緊張]


面接の不安を解消。いち早く内定をゲット!

風邪気味で鼻水が止まらず困っていた時に、先生に「止めてみようか?」と声をかけられたのが事の始まりでした。

言われるがままに、指のツボをトントン!目を軽く動かして、ハミングして、また指のツボをトントン! その瞬間に、鼻水がピタッと止まりました。

 

その効果に驚いていた所、先生が「これは序の口。不安な気持ちや過去の嫌な思いといった心の問題も一瞬で解決しちゃうので、興味があったら声をかけて。」と話され、さっそく後日、今の悩みや今後の不安を話しに先生の所に伺いました。

 

その時に持っていた一番の不安は、就職活動での面接で極度に緊張してしまう事でした。

その場面を想像するだけで、とても緊張するし、心臓がドキドキする状態だったのですが、5分ほどのツボ・タッピングで、その場面を想像しても全く緊張しなくなりました。 ただ、就職活動では、対面の面接もあれば、グループ面接もあるので、うまく自分の意見を主張できるかどうかの不安は残っていました。

この事について、先生にお話しすると、さっきとは違う場所のツボ・タッピングを指導されるがままにやってみると、だんだん「乗り切れそう」な気分になり、しかもとてもリラックスした状態で落ち着いて対応できそうに感じられました。

先生の話しでは、「これは、自分らしさを取り戻し、自信が出てくるタッピング・パターンだよ」と教えられました。

 

先生のこのセッションのおかげで、面接も落ち着いて対応でき、しっかりと自分の主張もできました。おかげで、就職活動のかなり早い時期に、大手企業の内定をゲットする事ができました。
※あくまで個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

CL#ST2[不眠]


夜に眠れるようになり、仕事に復帰!

信頼していた上司のいる部署から移動になり、それがストレスとなって半年ほど会社を休職していました。

心療内科にも通っていたのですが、相当に強そうな薬を服用しないと眠れない状況になり、先生に相談しました。

 

先生から「眠れない時の状況を思い出して」と言われ、その時の状況を考えてみると、軽い頭痛と不安感がよぎってきたのですが、先生の指示どおりにツボをトントンとやると・・・。

「あれ?」 という感じで、不快感がまったくなくなりました。驚きです。

 

先生からの話で「大きな不安をずっともっていたみたいですね。きっと、布団に入って目を閉じると、不安な気持ちがどんどん膨らんできて眠れなくなるのでは?」と、その状況をズバッと当てられた事にも驚きました。

 

セッションの最後に、「これで眠れるようになると思うけど、眠れない時は、この呼吸法を試してみて。」と指導され、眠る事ができない時にやってみる事で、とてもリラックスした感じになり、ぐっすり眠れるようになりました。

 

後日、別の日のセッションで、過去のトラウマなども解消していただき、今は元気に仕事に復帰しています。
※あくまで個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

CL#ST3[緊張]


リリース前の緊張を緩和!冷静に対応できるようになった!

 「ツボを叩くだけで心の問題を解決する」という事に興味を持ち、先生に相談しました。

システム・エンジニアの仕事をしているのですが、システムの本番リリース時には、予期せぬトラブルが発生する事も少なくなく、システムリリースの一週間前位になると、不安な気持ちが膨らむのと、夜も眠れなくなってしまいます。

 

この事を先生に相談し、先生の指導のとおり、ツボを叩いてみると、不思議に落ち着いた気分になり、不安や妙な緊張感がなくなりました。

 

普段では、寝不足と極度の緊張の中、本番リリースをむかえるのですが、おかげさまで、トラブルが発生しても、冷静に判断できるようになりました。 また、眠れない時の呼吸法についても指導していただき、今では、不安で眠れなくなる事もなくなりました。

 

セラピーで実施した目を動かす動作もとても気持ちよく、システム開発の仕事で、目が疲れた時などは、気分転換に重宝しています。目の凝り?にも効果がある感じです。
※あくまで個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

CL#ST4[倦怠感]


倦怠感を一発で解消!時間に追われる中、気分よく対処!

土曜日と日曜日は、本来はお休みなのですが、特別なイベントがあったため、休日返上で対応する必要がありました。日曜日には次の所要のためにイベントを途中で抜けてそちらに向かわないといけない状況にもありました。

こういった、普段とは違うイベント対応のために、気疲れと緊張がある上に、時間制限のある中、次の所要に向かうといった強いストレスと不安があったためか、倦怠感があり、なんとなく前向きに考えられなくなっていました。

 

そんな時、ちょうど前から知り合いだった先生とばったり会い、先生が言う事を半信半疑でやってみると、あら不思議! 妙な緊張感や不安がスーと取れると同時に、身体に力が戻ってくるのを感じました。

 

そのあとは、イベントの対応もなんなくこなし、時間に追われる状況は変わらないものの、落ち着いて行動できました。また、時間に追われることで、逆に、いい感じの充実感を感じる事ができました。 ほんの数分、ツボをトントンするだけで、同じ事をやっても気分が全然変わるなんて、とっても不思議です。
※あくまで個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

CL#ST5[緊張・人間関係]


職場でのストレスを一発で解消!自分らしさを保って仕事ができるように!

前々から先生の事は知っていたのですが、正直、そんなに効果があるものなの?と疑問に思っていました。 しかし、社会人になって、企業の一員として働くようになり、自分の思い違いで仕事を進めてしまったり、それをきっかけに、上司と気まずい関係になってしまったりしてしまい、学生の時とは種類の異なるストレスが溜まるようになってしまったため、疑心暗鬼ではあったのですが、先生に相談してみました。

 

30分程度、私の話を聞いていただいた後、不安の感情や困惑の感情など、私の現在抱えている心の問題を分析され、それぞれに対してタッピングの指導を受けました。

やってみると、あれっ!という感じで、胸に重く感じていた事が一瞬にして解消! その効果にびっくりしました。

 

先生から、「それ以前のもっと小さい頃からの感情の積み重ねがあるので、それも解消しましょう」 と言われたので、自分の過去を振り返り、不条理に思っていた事などをかき集めると、20個近くも引きずっている感情がある事に気づかされました。

 

先生の言われるがままに、この感情を一か所に集めてタッピングすると、集めた時には、胸のあたりに重い感じがあったものが、スパッとなくなってしまいました。

 

すごい!の一言です。

 

また、先生からは、会社でのコミュニケーションの擦れ違いを防止する方法など、企業経験の長い先生だからこそできるアドバイスをいただき、現在では職場でスムースなやり取りができるようになりました。

 

この他にも「心の芯の組み立て」もやっていただきました。

ネガティブ思考になりそうな時は、指導していただいたタッピングで解消しつつ、自分らしさを保ちながら、前向きに仕事に取り組んでいる毎日です。
※あくまで個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

Copyright © 2018ハート・リッチ・クリエイティブAll Rights Reserved.