CL#ST2[不眠]
夜に眠れるようになり、仕事に復帰！
信頼していた上司のいる部署から移動になり、それがストレスとなって半年ほど会社を休職していました。
心療内科にも通っていたのですが、相当に強そうな薬を服用しないと眠れない状況になり、先生に相談しました。
先生から「眠れない時の状況を思い出して」と言われ、その時の状況を考えてみると、軽い頭痛と不安感がよぎってきたのですが、先生の指示どおりにツボをトントンとやると・・・。
「あれ？」 という感じで、不快感がまったくなくなりました。驚きです。
先生からの話で「大きな不安をずっともっていたみたいですね。きっと、布団に入って目を閉じると、不安な気持ちがどんどん膨らんできて眠れなくなるのでは？」と、その状況をズバッと当てられた事にも驚きました。
セッションの最後に、「これで眠れるようになると思うけど、眠れない時は、この呼吸法を試してみて。」と指導され、眠る事ができない時にやってみる事で、とてもリラックスした感じになり、ぐっすり眠れるようになりました。
後日、別の日のセッションで、過去のトラウマなども解消していただき、今は元気に仕事に復帰しています。
※あくまで個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
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