リラクゼーションや整体が心に効く時もある
「心身相関」という言葉を聞いた事があるでしょうか？
要は、心と身体はつながっていて、心に問題をきたすと身体症状が出る場合もあるし、身体に問題があると、心に支障をきたす場合があるという事です。
逆に、リラクゼーション・マッサージで体をほぐすと、リラックスする事で、心の問題が軽減される事もありますし、気功などを使ってうつ症状を改善する治療などもあります。
また、昨今では、腰痛の80％程度は整形外科的には問題がなく、心の問題に起因しているといった事がTVなどでも放映されるようになりました。こういった事があるので、ガキガキ・ボキボキ・グイグイと身体のゆがみを調整するのではなく、やさしく手を添えるだけで、腰痛の他、様々な身体の痛みを取ってしまう治療院がとても流行っています。
このように、(見た目は)身体の方からアプローチする方法が、心の問題を解消する場合がありますが、それ以前に、こういった治療院は、鍼灸と言ったり、リフレと言ったり、リラクゼーションと言ったり、名称とやる事が玉石混合状態ですので、まずは、ここで、それぞれの特徴をまとめてみます。ただし、この業界の名称は、全く整理されていませんので、あくまで、荒っぽくカテゴライズし、その特徴をまとめたものとお考えください。
- リラクゼーション・リフレ・マッサージ
リンパ液の循環をよくするとうたったものもありますが、基本的には、これらは固くなった筋肉をほぐすものです。つまり、運動不足や長期にわたって筋肉に負荷がかかていたために動かなくなった筋肉を自分で運動して動かすかわりに、外から動かしてやる事となります。リンパ液の循環も、本来は筋肉の動きによって循環するものなので、状況としては同じです。
自身で筋肉を動かすのではなく、外力によって運動に相当する動きをさせるため、いわゆる「もみかえし」(筋肉痛)がおこる場合があります。 - 整体・整骨院・カイロプラクティック
偏った運動や姿勢により、曲がってしまった骨の位置を間接や骨を正常な位置に戻すことで、それまで感じていた痛み、場合によっては筋肉のこりや負荷を解消するものです。
これらの方法は、治療時には、骨や関節が正常な位置に戻りますが、長い期間、曲がった状態で姿勢をキープするための筋肉の強さは偏ったままなので、何回か通って、徐々に正常な位置にもどしていく必要があります。
また、身体の不均衡が、心因性の問題と感じてらっしゃる先生方も多く、スポーツ整体の先生の指導で、片目を隠して30秒ほど立ってもらうだけで、腰痛が治ってしまったという例もあります。 - 鍼灸・ツボ・気功等
ツボを刺激(気功も同じ)する事で、人間が本来持っている自然治癒力を高め、内臓や筋肉の問題を解消する事で心身全体を正常な状態に戻すものです。
グイグイとツボを押して、その場で心地よさを体験できるという事もありますが、意外にも、その場では「これ効いているの？」と感じるようなソフトな感じで刺激される治療の方が、後からじわじわ効いてきて、結果的に自然に良くなっていたという事も多々あります。
その治療が効いているかどうかを確認するのは簡単で、治療を受けた後、これまで痛めつけられていた心身を修復するために自然治癒力が休息を要求するためか、全身的に倦怠感を感じます。
もちろん、筋肉の硬直の問題を解消する目的の方は、ツボの部分をグイグイ押して筋肉をほぐしてもらう方を好まれるかもしれません。これは、お好みで、自分に合った治療院を選ばればよろしいかと思います。
これらの手法は、身体がリラックスしますので、心身相関の考え(現象)にたてば、心の問題も解消、もしくは、軽減される場合もあります。
しかし、残念なのは、根本的な原因が心にある場合、施術や治療を受けている時に、心の問題に焦点があたっていない事です。
リラクゼーションを受ける際は、通常、身体に現れている痛みや不快感に焦点があたっているか、リラックス気分を堪能する事に集中しているかで、あまり怒りの感情や悲しい感情を出しながら受けられる人はいないでしょう。
薬の服用とカウンセリングの併用(「心に不調を感じたらどこに行く？」に記載)もそうなのですが、要は、問題を解決するための方法を取る時に、問題の根本原因に焦点があたっているかどうかがポイントなのです。
TFTでは、問題の根本原因となっている思考にチューニングし、その場で症状を解決してしまいますので、TFTでの解決を相談される方は、「いろんな事を試したけど効果がなく、ダメ元でTFTを受けたみた」という人がとても多いです。そして、「今までの中で、一番、効果があった。」とか「これまでやってきたのは何だったんだろう」という人が続出することになります。
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