どちらを選ぶかはあなたの自由です。
カウンセリング、および、セラピーとして何を選ぶかは、クライアント様にとっては大きな問題です。
抱えている問題の種類に応じて、その問題を得意としているカウンセラー、もしくは、セラピストを選ぶのが、一番良い選び方なのでしょうが、ほとんどの場合、費用の面が大きなウェイトを占めているのではないでしょうか？また、カウンセラーとは相性というものもあるので、相性が良いのかどうか、相性が悪いと効果も期待できないし・・・といった不安もあります。
費用面に関しては、カウンセリングを受ける場合、保険適用を受ける事ができれば負担は少ないのですが、2014年現在において保険適用される範囲は「医師が行ったもの」となっています。
「心に不調を感じた時はどこに行く？」の章にも記載していますが、医師が行う限り、１時間も２時間もじっくり話を聞いてアドバイスをするような病院は、無いとは言い切れませんが、とても稀であるでしょう。
そうなると、じっくり話をして問題を解決していくカウンセリング(セラピー含む)は、必然的に全額自己負担という事になります。
一般的なカウンセリングの場合、ばらつきはあるものの、だいたい1回50分～60分で6,000円位でしょう。
これが、週に１回ペースで一月に４回受けると、１ヶ月あたり24,000円程度の費用がかかる事になります。また、一般的なカウンセリングの場合、考え方を変えたり、行動を変えたり、もしくは、認知を変えたりと、要はクライアント様自身が考えて解決する為の努力をする必要があります。当然ながら、１ヶ月でよくなるかどうかの保証もありません。人によっては、２年～３年と通われている人もいるようです。
カウンセリングだけでなく、催眠や気功、リラクゼーションなど、様々な手法を試してみて、最後にTFTにたどり着く方も少なくありません。それまで100万近くの費用をかけて試してきたが解決できなかった事が、ほんの２時間程度、TFTを試すだけで解決してしまったというような事がけっこうな割合で起きています。
TFTを組み合わせたHRCアクティブ・カウンセリングでは、１回２時間程度で21,000円と非常に高価です(2014年1月現在。出張型・対面の場合の費用です。以降、予告なく改訂される場合があります。)。これは、HRCアクティブ・カウンセリングが通常のカウンセリングとは異なり、ほとんどの場合は１回で、しかもその場で問題が解消されてしまう上、無くなった問題が再度ぶり返す事がないという特徴ゆえに、リピート(病院や治療院で言うと、何か月も通う通院)による継続がないことによります。
１回で済むと言われても、やはり高額なため、ほとんどの方が躊躇されると思います。ですので、破格の値段で30分間体験できるプログラムも用意していますのでご活用ください。人によってはこの30分だけで、すべて解決してしまう場合もあります(それゆえに、無料での体験とはできないのですが・・・)。また、書籍等でセルフケアとして試してみたが、効果の確認ができなかった方にもおすすめです。
どういった方法を選ぶかは、もちろん、あなたの自由です。
ちなみに、カウンセラーとの相性に関してですが、TFTを組み合わせたHRCアクティブ・カウンセリングでは、「ツボに聴いた方が早い！」の章でも記載したとおり、クライアント様自身のツボによる診断をする事になりますので、相性の問題は、ほとんどないと言っていいでしょう。
初対面の場合、最初は不安と緊張で全くしゃべる事ができないという方もいらっしゃいますが、最初の３分～５分で気分が落ち着き、冷静にお話しできるようになります。やっている最中に笑みがこぼれてくる人もいれば、途中で楽しい気分になって大笑いする方もいらっしゃいます。
ただし、相性の悪い組み合わせというものも存在しています。
それは、カウンセラーとクライアント様の相性というよりも、クライアント様の持っている問題の種類との相性によります。
TFTを使う場合は、あくまで、クライアント様個人が、どのようにストレスを感じているか？、どんな事がトラウマになっているか？、どのように考えてしまうか？、どのように感じてしまうか？といったご本人様自体に関する問題を解消する事に高い効果を発揮します。このため、「他人をコントロールできない」の章でも記載しているとおり、「他人から被害を受けている」「こういった場合、どのように対応すれば良いか？」といったように、他人の行動が影響していたり、他人をコントロールしないと解決しない事に関しては、相性がいいとは言えません。
ただし、自分の問題が解決する事で、自分の感じ方が変わったり、自分の行動が変わる事によって他人の行動が変わる事はあります。「行動が変わる」と記載していますが、これは、自分で意識して行動を変えていくという事ではありません。カウンセリングによってマインドセットが変わり、その結果として、ごく自然に行動が変わっていきます。「知識だけでは行動できない」の章の記載がいい参考になると思います。
問題によっては、カウンセリング技術を応用した対応方法をアドバイスする事も多く、これを実践する事で、よりよい人間関係を築く事ができた方も多数いらっしゃいます。
[全体目次]活き方のヒントへ
[部分目次]アクティブ・カウンセリング
- HRCアクティブ・カウンセリング
- 一般のカウンセリングは時間がかかり過ぎる
- ツボに聴いた方が早い！
- カウンセリング・セラピーは自宅で受けるのが一番良い
- ５秒で実感！ツボ・タッピングの威力！
- その瞬間の感想あれこれ
- [Now]どちらを選ぶかはあなたの自由です。
- 0円からできるメンタルケア
